- Estar consciente da gravidez e conectada com o bebé desde o início
- Fazer um diário
- Ouvir, ver e cheirar coisas agradáveis e relaxantes
- Alimentação saudável, equilibrada e colorida, com os seis sabores diariamente
- Beber água
- Refeições conscientes e pelo menos uma em silêncio
- Fazer yoga, meditaçãoe exercícios Kergel
- Melhor formas de comunicação
- Conhecer bem as fases do trabalho de parto
- Respirar bem
- Ter muita calma nas primeiras semanas
- Manter um ambiente agradável para toda a família, durante e após o bebé nascer
